胸部是后天發(fā)育的一個器官，一個乳頭長一個乳核，隨著月經(jīng)的來臨，乳腺像花一樣張開了，這時候一個女人成熟了，像花兒一樣美麗。

 

隨著更年期的到來，月經(jīng)量的減少，女人進入由一個葡萄變成葡萄干的過程，卵巢也變干了，臉也皺在一起了，美麗的女人像花一樣凋謝了。

所以說，女人做胸部保養(yǎng)等于做抗衰老保養(yǎng)，每個女人都要做胸部護理。

答案是4次！為什么要做4次胸部護理？因為女人每月受生理4期的影響！

即月經(jīng)前一個星期，女性容易脾氣急躁，心煩、胸脹、腹脹、腰酸、皮膚易油，長痘，這個時候應該做胸部淋巴疏通。

女性容易感到胸悶、心慌、乏力，皮膚易敏感、出現(xiàn)紅血絲，這個時候做以乳腺管疏通為主。

即月經(jīng)后一個星期。這時大部分女性胃口好，易興奮，欲望高，皮膚吸收好，這個時候做胸部疏通，胸部細胞非�；钴S，容易促進膠原蛋白再生，胸部更飽滿有手感。

即月經(jīng)后第二個星期，容易腰酸，疲勞，這個時候做胸部疏通，可以調(diào)節(jié)胸部及胸腺素的免疫力。

女人隨著年齡的增長，為什么會出現(xiàn)肚子越來越大、手臂越來越粗、背越來越厚的情況，但是胸部卻越來越小，主要是因為腺體腺泡萎縮，讓女性的荷爾蒙下降流失。所以，女人每月4次做好乳房保養(yǎng)是很有必要！

女人的胸部性腺和胸腺是刺激子宮卵巢分泌青春素和動情素，女人想要保持青春永駐，就一定要讓青春素和動情素的分泌旺盛才可以。

在日常生活中，可以自己按摩胸部。按摩可促進局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。而且，胸部按摩可以把自己身體上多余的脂肪引流到胸部，就如背部，手臂，肚子。

另外，女人要多吃對乳房有益的食物：

豆制類食品

增多大豆食品對乳房安康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)可以降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。假設每天吃兩餐含有大豆的食品，比方豆腐、豆?jié){等，將會對乳房健康十分有益。

海帶

海帶是一種大型食用藻類，關(guān)于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助醫(yī)治乳腺增生。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風險。

堅果類

種子、堅果類食物囊括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐盛蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的成效。而且，堅果和種子食品可增多人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

粗糧

谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經(jīng)常食用，均對乳房領有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身材降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預防癌癥，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳的豐胸食品。

小仙女們，要想擁有完美胸部，胸部保養(yǎng)一定要做起！