從年齡段來(lái)看，12-18歲的青春期少男少女最容易長(zhǎng)痘。青少年處于身心的快速發(fā)育階段，毛囊下皮脂腺的發(fā)育速度要比皮膚毛孔導(dǎo)致的發(fā)育快很多倍，激素分泌旺盛，導(dǎo)致皮脂分泌過(guò)多，

造成毛囊導(dǎo)管堵塞，淤積于毛囊下，影響青少年皮膚的新陳代謝能力，使青春痘快速爆發(fā)。

從發(fā)作環(huán)境來(lái)看，痘痘的發(fā)作有內(nèi)因和外因兩種因素。中醫(yī)重視人與自然、氣候、環(huán)境、四時(shí)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一關(guān)系，重視皮膚與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血的內(nèi)在聯(lián)系。所謂“諸內(nèi)必形諸外”，“沒(méi)有內(nèi)患不得外亂”。

臟腑、氣血的生理、病理表現(xiàn)在皮膚上的反映，就會(huì)發(fā)作成痘痘等癥狀。而長(zhǎng)痘外因通常是現(xiàn)代生活各種不良的生活習(xí)慣，如不注重臉部衛(wèi)生、過(guò)度清潔、長(zhǎng)期熬夜、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)等。

從五行關(guān)系來(lái)看，肝屬木，肺屬金。人體在正常情況下是肺金克肝木，但是如果飲食燥熱、情志不暢、休息不足就有可能導(dǎo)致肝火上升，上犯于肺，“肺主皮毛”，肝火犯肺將導(dǎo)致肺滋養(yǎng)皮膚的功能失常，久而久之就會(huì)形成痘痘。

從經(jīng)絡(luò)的循行路線來(lái)看，肝主調(diào)暢氣機(jī)，肝經(jīng)在臉上的循行路線為面頰、前額、口周等頭面部，這些地方恰恰都是最容易長(zhǎng)痘痘的位置，那么就應(yīng)該從調(diào)理肝氣入手，疏肝利膽、散郁結(jié)化郁火，從根本上消除痘痘的來(lái)源。

皮膚屬于油皮，出油比較多，皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺，這樣極易導(dǎo)致毛孔堵塞、排油不暢等皮膚問(wèn)題。而毛孔堵塞，皮膚依舊繼續(xù)分泌，那么皮脂就會(huì)在毛孔中累積起來(lái)，突起、成為痘痘。

這就是為何油性皮膚的人常容易長(zhǎng)痘的原因之一。

這種情況很容易出現(xiàn)一個(gè)惡性循環(huán)，導(dǎo)致痘痘反復(fù)長(zhǎng)，不斷長(zhǎng)。長(zhǎng)痘痘友至少有三分之一都是這種情況，這樣的痘友平時(shí)更要注意補(bǔ)水保濕；

油性皮膚愛(ài)出油，根本原因是肌膚底層深度缺水，因此肌膚才會(huì)不停地分泌油脂出來(lái)鎖住僅有的一點(diǎn)水分。

所以當(dāng)你油脂分泌旺盛，不要一味的去吸油，控油，而是你需要補(bǔ)充水分。

夏季天氣炎熱，水分的流失是相當(dāng)嚴(yán)重的，這樣更需要補(bǔ)水。只要補(bǔ)水足夠了，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚出油的現(xiàn)象會(huì)有明顯改善；隨著出油情況有效改善，痘痘也會(huì)有所緩解。

如果一個(gè)人長(zhǎng)期出現(xiàn)便秘、慢性腹瀉、胃酸過(guò)多、潰瘍等情況，即出現(xiàn)消化系統(tǒng)問(wèn)題。此時(shí)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無(wú)法正常排出，這種情況常出現(xiàn)在嘴周長(zhǎng)痘或是臉頰長(zhǎng)痘。

而如果消化系統(tǒng)這一根本問(wèn)題沒(méi)有得到改善，痘痘將會(huì)反復(fù)不斷的長(zhǎng)。

工作、生活壓力大，情緒常常起伏不定等精神因素也是造成痘痘反復(fù)發(fā)生的原因。壓力大或過(guò)度波動(dòng)的情緒、大喜大悲都是導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的一大原因，而內(nèi)分泌失調(diào)如果沒(méi)有從根本上調(diào)理，

一旦遇到其他誘發(fā)因素，痘痘就會(huì)消了又長(zhǎng)。
 

很多人認(rèn)為痘痘可以自行消除，尤其是青春期的朋友，以為痘痘長(zhǎng)在青春期是再正常不過(guò)的表現(xiàn)，因此放任不管，等其自行愈合。其實(shí)不然，痘痘是一種慢性炎癥性皮膚疾病，若任其發(fā)展，很容易導(dǎo)致感染發(fā)炎，

最終留下痘印痘疤，極度影響美觀。正確的做法應(yīng)是，長(zhǎng)痘后要立刻引起足夠重視，防止痘痘進(jìn)一步惡化。

季節(jié)變換時(shí)，當(dāng)濕度驟然升高，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼會(huì)出現(xiàn)短暫失靈，也會(huì)造成青春痘。如果處理得當(dāng)，幾天后就會(huì)消失，而如果處理不當(dāng)，則會(huì)反復(fù)不斷。其次，季節(jié)變換也有可能是溫度驟然下降，

這種情況會(huì)導(dǎo)致新陳代謝出現(xiàn)異常，不及時(shí)調(diào)節(jié)，一樣會(huì)引發(fā)痘痘。

出汗后或是化妝后，皮膚沒(méi)有得到及時(shí)且徹底的清潔，以至角質(zhì)堆積過(guò)厚，就會(huì)造成毛孔阻塞，形成痘痘。而不當(dāng)?shù)那鍧嵎绞揭恢辈桓纳疲�痘痘�?wèn)題就會(huì)持續(xù)不斷。

皮膚也會(huì)進(jìn)行正常的代謝，因此，一段時(shí)間下來(lái)，老廢的角質(zhì)會(huì)逐漸堆積，像一堵墻一樣容易引發(fā)毛孔堵塞。所以，許多朋友常會(huì)有去角質(zhì)的習(xí)慣。這是正確的做法，這樣可以避免因角質(zhì)堆積而引發(fā)皮膚問(wèn)題。

然而，去角質(zhì)卻不能過(guò)度。過(guò)度去角質(zhì)會(huì)使皮膚變薄，甚至干燥脫皮變敏感。敏感的肌膚抵抗力是非常弱的，此時(shí)一旦皮膚受細(xì)菌感染或使用產(chǎn)品不當(dāng)，則極易引發(fā)痘痘。

總是熬夜，出汗后不及時(shí)更換衣物，頭發(fā)常蓋住額頭，常吃刺激性的食物，常抽煙、喝酒等個(gè)人小習(xí)慣都會(huì)引起痘痘的發(fā)生。而這些個(gè)人習(xí)慣也是最不惹人注意的，當(dāng)人們不斷忽視它時(shí)，痘痘便不斷有可乘之機(jī)。

生活中一不注意，痘痘便總是來(lái)關(guān)顧我們，因此，對(duì)付痘痘必須時(shí)刻做好預(yù)防準(zhǔn)備，而不能等長(zhǎng)痘后再采取措施。只有多了解皮膚的基本常識(shí)，了解痘痘的基本原理，我們才能用正確的方法在合適的時(shí)間內(nèi)把痘痘拒之門外。

注意飲食：辛辣油膩的食物，會(huì)引起或加重痘痘的產(chǎn)生。青色食物可疏肝解郁，促進(jìn)肝臟排毒，平時(shí)應(yīng)多吃一些菠菜、檸檬、蘋果等含有大量的葉綠素、維生素及纖維素的食物。肝氣郁結(jié)、兩肋脹痛的女性，可經(jīng)常飲用能疏肝解郁的玫瑰花茶，以防肝郁化火而長(zhǎng)痘。

及時(shí)疏導(dǎo)情緒：要保持心態(tài)平和，心情舒暢，及時(shí)排解不良情緒，以防氣機(jī)郁結(jié)。人在委屈、壓抑、難受的時(shí)候自然的就會(huì)流眼淚，如果此時(shí)強(qiáng)忍淚水，反而會(huì)對(duì)健康不利。所以有情緒時(shí)不要憋著，找一個(gè)合適的地方默默地讓淚水帶走壞情緒吧。心情舒暢，自然容光煥發(fā)，痘痘也會(huì)跟你說(shuō)“拜拜”。

運(yùn)動(dòng)按摩清肝排毒：每天堅(jiān)持做舒緩的運(yùn)動(dòng)，如每天行走一萬(wàn)步、太極、瑜伽等，有助于調(diào)節(jié)情緒，疏解肝氣。此外，經(jīng)常用拇指按揉太沖穴，每次5～10分鐘，可泄肝火，促進(jìn)肝臟排毒，從而避免長(zhǎng)痘。