從年齡段來看，12-18歲的青春期少男少女最容易長痘。青少年處于身心的快速發(fā)育階段，毛囊下皮脂腺的發(fā)育速度要比皮膚毛孔導致的發(fā)育快很多倍，激素分泌旺盛，導致皮脂分泌過多，

造成毛囊導管堵塞，淤積于毛囊下，影響青少年皮膚的新陳代謝能力，使青春痘快速爆發(fā)。

從發(fā)作環(huán)境來看，痘痘的發(fā)作有內因和外因兩種因素。中醫(yī)重視人與自然、氣候、環(huán)境、四時的協(xié)調統(tǒng)一關系，重視皮膚與臟腑、經絡、氣血的內在聯系。所謂“諸內必形諸外”，“沒有內患不得外亂”。

臟腑、氣血的生理、病理表現在皮膚上的反映，就會發(fā)作成痘痘等癥狀。而長痘外因通常是現代生活各種不良的生活習慣，如不注重臉部衛(wèi)生、過度清潔、長期熬夜、不愛運動等。

從五行關系來看，肝屬木，肺屬金。人體在正常情況下是肺金克肝木，但是如果飲食燥熱、情志不暢、休息不足就有可能導致肝火上升，上犯于肺，“肺主皮毛”，肝火犯肺將導致肺滋養(yǎng)皮膚的功能失常，久而久之就會形成痘痘。

從經絡的循行路線來看，肝主調暢氣機，肝經在臉上的循行路線為面頰、前額、口周等頭面部，這些地方恰恰都是最容易長痘痘的位置，那么就應該從調理肝氣入手，疏肝利膽、散郁結化郁火，從根本上消除痘痘的來源。

皮膚屬于油皮，出油比較多，皮脂腺過于發(fā)達，皮脂分泌過旺，這樣極易導致毛孔堵塞、排油不暢等皮膚問題。而毛孔堵塞，皮膚依舊繼續(xù)分泌，那么皮脂就會在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

這就是為何油性皮膚的人常容易長痘的原因之一。

這種情況很容易出現一個惡性循環(huán)，導致痘痘反復長，不斷長。長痘痘友至少有三分之一都是這種情況，這樣的痘友平時更要注意補水保濕；

油性皮膚愛出油，根本原因是肌膚底層深度缺水，因此肌膚才會不停地分泌油脂出來鎖住僅有的一點水分。

所以當你油脂分泌旺盛，不要一味的去吸油，控油，而是你需要補充水分。

夏季天氣炎熱，水分的流失是相當嚴重的，這樣更需要補水。只要補水足夠了，你就會發(fā)現皮膚出油的現象會有明顯改善；隨著出油情況有效改善，痘痘也會有所緩解。

如果一個人長期出現便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等情況，即出現消化系統(tǒng)問題。此時會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出，這種情況常出現在嘴周長痘或是臉頰長痘。

而如果消化系統(tǒng)這一根本問題沒有得到改善，痘痘將會反復不斷的長。

工作、生活壓力大，情緒常常起伏不定等精神因素也是造成痘痘反復發(fā)生的原因。壓力大或過度波動的情緒、大喜大悲都是導致內分泌失調的一大原因，而內分泌失調如果沒有從根本上調理，

一旦遇到其他誘發(fā)因素，痘痘就會消了又長。
 

很多人認為痘痘可以自行消除，尤其是青春期的朋友，以為痘痘長在青春期是再正常不過的表現，因此放任不管，等其自行愈合。其實不然，痘痘是一種慢性炎癥性皮膚疾病，若任其發(fā)展，很容易導致感染發(fā)炎，

最終留下痘印痘疤，極度影響美觀。正確的做法應是，長痘后要立刻引起足夠重視，防止痘痘進一步惡化。

季節(jié)變換時，當濕度驟然升高，皮脂腺分泌的傳導密碼會出現短暫失靈，也會造成青春痘。如果處理得當，幾天后就會消失，而如果處理不當，則會反復不斷。其次，季節(jié)變換也有可能是溫度驟然下降，

這種情況會導致新陳代謝出現異常，不及時調節(jié)，一樣會引發(fā)痘痘。

出汗后或是化妝后，皮膚沒有得到及時且徹底的清潔，以至角質堆積過厚，就會造成毛孔阻塞，形成痘痘。而不當的清潔方式一直不改善，痘痘問題就會持續(xù)不斷。

皮膚也會進行正常的代謝，因此，一段時間下來，老廢的角質會逐漸堆積，像一堵墻一樣容易引發(fā)毛孔堵塞。所以，許多朋友常會有去角質的習慣。這是正確的做法，這樣可以避免因角質堆積而引發(fā)皮膚問題。

然而，去角質卻不能過度。過度去角質會使皮膚變薄，甚至干燥脫皮變敏感。敏感的肌膚抵抗力是非常弱的，此時一旦皮膚受細菌感染或使用產品不當，則極易引發(fā)痘痘。

總是熬夜，出汗后不及時更換衣物，頭發(fā)常蓋住額頭，常吃刺激性的食物，常抽煙、喝酒等個人小習慣都會引起痘痘的發(fā)生。而這些個人習慣也是最不惹人注意的，當人們不斷忽視它時，痘痘便不斷有可乘之機。

生活中一不注意，痘痘便總是來關顧我們，因此，對付痘痘必須時刻做好預防準備，而不能等長痘后再采取措施。只有多了解皮膚的基本常識，了解痘痘的基本原理，我們才能用正確的方法在合適的時間內把痘痘拒之門外。

注意飲食：辛辣油膩的食物，會引起或加重痘痘的產生。青色食物可疏肝解郁，促進肝臟排毒，平時應多吃一些菠菜、檸檬、蘋果等含有大量的葉綠素、維生素及纖維素的食物。肝氣郁結、兩肋脹痛的女性，可經常飲用能疏肝解郁的玫瑰花茶，以防肝郁化火而長痘。

及時疏導情緒：要保持心態(tài)平和，心情舒暢，及時排解不良情緒，以防氣機郁結。人在委屈、壓抑、難受的時候自然的就會流眼淚，如果此時強忍淚水，反而會對健康不利。所以有情緒時不要憋著，找一個合適的地方默默地讓淚水帶走壞情緒吧。心情舒暢，自然容光煥發(fā)，痘痘也會跟你說“拜拜”。

運動按摩清肝排毒：每天堅持做舒緩的運動，如每天行走一萬步、太極、瑜伽等，有助于調節(jié)情緒，疏解肝氣。此外，經常用拇指按揉太沖穴，每次5～10分鐘，可泄肝火，促進肝臟排毒，從而避免長痘。