“這個(gè)世界有時(shí)候外表決定一切”，“再燦爛的容貌都扛不住衰老”。在這個(gè)看顏值的時(shí)代，有誰愿意通過你邋遢的外表去了解你高尚的靈魂。女神44歲了，看起來卻只有24歲。一個(gè)靚麗年輕的外表，才是一個(gè)女人的資本。

外表+才華=完美女神

這個(gè)世上本就沒有不老女神，只有為了保持年輕而努力的女神。

為啥有的人衰老那么快？

俗話說，人比人氣死人，來，隨便找?guī)捉M同齡對比圖，我們一起看一下。明明是同樣的歲月，為啥對TA是殺豬刀，對TA卻是雕刻刀？

1、自然老化

不言而喻，隨著年齡增長，身體各項(xiàng)機(jī)能開始退化，新陳代謝速率也一年不如一年，皮膚自然也跟著衰老，這是無法逆轉(zhuǎn)的自然規(guī)律。

差別也由此衍生，每個(gè)人自身?xiàng)l件不同，比如常年堅(jiān)持運(yùn)動的人，身體機(jī)能退化相對較慢、新陳代謝也比不運(yùn)動的人更好，所以普遍氣色更好、更緊致有彈性、更顯年輕。

再比如，膚質(zhì)不同，衰老速度不同，干皮由于缺水，護(hù)膚后續(xù)步驟可能吸收不好、更容易長出干紋進(jìn)而演變成皺紋，所以普遍比油皮老得快。這些都會導(dǎo)致每個(gè)人自然老化的進(jìn)度不同。

2、環(huán)境因素導(dǎo)致的老化

環(huán)境因素有很多，除了煙霧、顆粒物，最主要的就是光老化，有研究表明，暴露皮膚的老化，90%是由于光老化導(dǎo)致的。

光老化主要指，紫外線中的UVA、UVB不但會使皮膚曬傷曬黑，還會導(dǎo)致脂質(zhì)和膠原蛋白受損，引起皮膚老化。做好防曬不一定使皮膚變好，但不做一定會使皮膚變差，做與不做，長年累月下來，差異不是一星半點(diǎn)。就像我們曾聽過的那些感嘆：“都怪自己當(dāng)年啥都不懂，仗著年輕也不注重防曬，現(xiàn)在快30了相當(dāng)后悔”。

抗衰不分年齡段，據(jù)說日本少女16歲開始注重抗衰了。你真的沒看錯(cuò)！是16歲！這讓咱們情何以堪。

25歲以后還不做抗衰，你是要老著玩嗎？

姐妹們別天真了，現(xiàn)實(shí)不是西游記，沒有唐僧肉吃了可以青春永駐，所以還是老老實(shí)實(shí)抗衰吧。

皺紋形成的原因：

皺紋可以簡單地分為兩類：

一類是「永久性皺紋」，不管你有沒有活動肌肉，它就在那兒靜靜地趴著；

另一類是「活動性皺紋」，是會伴隨著肌肉的活動而暫時(shí)出現(xiàn)的、短暫存在的一種皺紋。

骨骼和脂肪的減少產(chǎn)生的皺紋：

這個(gè)應(yīng)該比較好理解。隨著年齡增加，皮下脂肪層會變薄，骨骼也會回縮，而表皮的面積是沒有太大變化的。

比如說，一個(gè)蘋果，內(nèi)瓤萎縮了，表皮該多少還多少，那多余部分的表皮自然就堆在一起形成褶皺了唄~

由這種原因產(chǎn)生的皺紋速度都很慢，是個(gè)自然衰老的伴生現(xiàn)象，60歲的時(shí)候還想要和16歲的時(shí)候一個(gè)模樣，那是不可能滴~

皮膚內(nèi)結(jié)構(gòu)的變化產(chǎn)生皺紋：

主要是真皮層內(nèi)的膠原蛋白、彈力纖維和糖胺聚糖的變化。

伴隨著年齡的增加，膠原蛋白的產(chǎn)生速率、彈性纖維的彈力都會慢慢下降——「支架」開始出現(xiàn)鏤空式的狀況。

形象一點(diǎn)想，真皮層中的這些「支撐物」逐漸變少，肌膚的「支撐力」就會不足，皺紋、松弛等等現(xiàn)象就出現(xiàn)了。

一旦你的皮膚結(jié)構(gòu)損壞了，就很難再把這些成分恢復(fù)到原狀。所以早點(diǎn)開始保護(hù)你的皮膚，不要以后再說。

除了衰老以外，紫外線會對皮膚結(jié)構(gòu)造成同樣的影響，特別是經(jīng)常受到日曬的區(qū)域，比如臉頰、頸部。此類皺紋大多是皮膚內(nèi)水分和膠原蛋白等流失造成的皮膚塌陷，一旦發(fā)生就難以逆轉(zhuǎn)。

說好的多少人曾愛戀你愛笑的眼睛，說好的愛笑的女生運(yùn)氣都不會差呢？

不過笑紋多了真的顯老不止十歲��！

皺紋的形成原因了解了，那有什么方法可以緩解呢？

首先我們應(yīng)該記住的一點(diǎn)就是：

預(yù)防大于治療！

預(yù)防是減少皺紋的關(guān)鍵。實(shí)際上肌膚衰老是從肉眼看不見的時(shí)候就開始了的，有些女生20多歲的時(shí)候就已經(jīng)有明顯的魚尾紋了。

事實(shí)上，等到皺紋在你臉上固定下來，再去想減少皺紋就已經(jīng)有些來不及了。

研究表明，盡早開始肌膚護(hù)理，在將來會維持更好的肌膚狀態(tài)。使用有效的護(hù)膚品護(hù)理肌膚，改寫肌膚命運(yùn)永遠(yuǎn)不會太晚。

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下面我們就來看看關(guān)于“抗初老”，我們可以做什么？

1、改善生活習(xí)慣

因?yàn)榘櫦y并不單單是肌膚問題，它其實(shí)是全身性的生理機(jī)能變化的過程的一部分，而皺紋只是這個(gè)過程反映在皮膚上的結(jié)果而已。

所以保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)多運(yùn)動，均衡飲食多吃蔬菜水果，戒煙等等。

這樣身體機(jī)能本身的老化速度會減慢，自然對減慢肌膚衰老也有幫助。

2、日常飲食

多吃一些有抗氧化功效的食物。番茄、胡蘿卜、大豆、石榴、綠茶、白茶、姜、黃瓜、葡萄、花椰菜、檸檬、藍(lán)莓... 番茄中含有豐富的茄紅素，花椰菜和藍(lán)莓中有豐富的維生素 C，這些成分都有很強(qiáng)的抗氧化能力，這些食物都能在不同程度上減緩皺紋生成。

3、日常護(hù)膚

護(hù)膚真正的使命，就是以正確的方式延緩皮膚老化為目標(biāo)。

①防曬

再次強(qiáng)調(diào)一遍，說明防曬真的真的真的很重要~

皮膚90%的衰老都來源于光老化，長期的UVA照射會加速皮膚老化。所以，那些不介意自己黑的姐妹們，你們也不介意自己老嗎？

一年四季都必須要做好防曬工作！！做不好防曬，其它都是亡羊補(bǔ)牢，收獲甚微。

②抗氧化：氧化是肌膚老化的根源！

抗氧化的真相是：對抗我們身體中由于必須的生命活動中（例如呼吸、吃飯等保持身體正常運(yùn)作的行為）多余產(chǎn)生的“自由基”！

③促進(jìn)細(xì)胞增殖和代謝能力

細(xì)胞老化的一個(gè)重要特征是細(xì)胞增殖和代謝能力下降，它的原因可能是機(jī)體衰老這樣的內(nèi)因，也可能是紫外線照射這樣的外因。

簡單地說，當(dāng)細(xì)胞新生的速度趕不上細(xì)胞老化的速度，皮膚就會松弛起皺紋。

這其中最出名的還是果酸。果酸作為剝脫劑可以使角質(zhì)細(xì)胞間的作用力減弱，加速老化細(xì)胞的剝離，并促進(jìn)細(xì)胞分化增殖，達(dá)到去皺抗老的功效。

我們在做好日常護(hù)膚的同時(shí)，也要坦然地接受每個(gè)人都會自然老化的事實(shí)，認(rèn)真的年輕，優(yōu)雅的老去~