你的大姨媽為啥會越來越少？

除去卵巢早衰，另一個原因就是淤堵，為啥會淤堵，因為宮寒，寒氣一上來整個子宮都是冷的，血流不暢通，時間一久形成不同程度的小塊，慢慢的會發(fā)現(xiàn)經(jīng)血越來越少，寒則凝，凝則淤，淤則堵，堵則瘤，瘤則癌！

西醫(yī)把我們身體分為八個系統(tǒng)，呼吸啊，免疫啊消化啊等，但是無論是呼吸、免疫都是為了我們自己能生存下去而服務(wù)的。所以我們把它們統(tǒng)稱為生命存活系統(tǒng)。

而生殖系統(tǒng)則是為了繁衍后代~

當(dāng)你身體能量營養(yǎng)不足的時候，身體會優(yōu)先供應(yīng)生命存活系統(tǒng)，轉(zhuǎn)而減少對生殖系統(tǒng)的供應(yīng)。

生殖系統(tǒng)能量低，女子就會出現(xiàn)月經(jīng)量少。

怎么辦？咱們要首先弄明白為什么身體會能量不足？

能量從哪來？？

咱們后天獲得能量的唯一渠道就是通過脾胃。

脾胃負責(zé)受納、腐熟、消化、吸收食物，從而產(chǎn)生被我們利用的氣血津液，這些都是能量。當(dāng)脾胃功能弱了，產(chǎn)出的能量必然是不足的。

脾喜溫燥，而不喜涼，吃涼的東西更會導(dǎo)致脾胃的功能變差。冷飲溫度低，往往又很甜，不但傷胃，還會阻礙胃的蠕動。

不科學(xué)的減肥，減的正是氣血。平時我們吃的食物經(jīng)過脾胃化生成氣血，如果不吃東西或吃很少的東西，氣血得不到補充，

養(yǎng)好大姨媽

1.《臀療》——暖宮、袪寒，抗炎癥！

是女人的基本套歺之一

還給女人美麗的容顏！延緩衰老！

2.給自己保暖，避免寒涼食物。

3.不可過度勞累，否則會損傷脾腎，導(dǎo)致血量不足。

4.避免熬夜。

5.保持好心情，憂思郁怒傷肝，導(dǎo)致肝郁血虛，經(jīng)量變少。

6.堅持運動

每天運動半小時，促進氣血的流通。

7.食療法

紅棗蓮子粥

紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調(diào)和藥性、補血寧神的效果，蓮子可養(yǎng)心、益腎、補脾。紅棗蓮子粥補脾養(yǎng)胃、補血養(yǎng)血等功效。

原料：紅棗20克，蓮子15克，大米100克。

做法：紅棗洗凈去核，與大米、蓮子一起放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火煮滾，后改用文火熬至成粥。

黑米板栗粥

黑米也稱長壽米，味甘，性溫，歸肝脾腎三經(jīng)，健脾益中，養(yǎng)肝明目補精益腎的功效。

黑米40克，糯米40克，板栗20克，芡實8克，水1000毫升。

月經(jīng)減少，也是身體的一個信號，讓我們反思自己哪里虧欠了身體，畢竟身體不是“免費”的，當(dāng)你錯失了日常保養(yǎng)，那么就需要更多的精力對她呵護。