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“愛美之心人皆有之”，而年輕，是美麗的重要基礎(chǔ)，尤其是對于女性朋友來說，如何保持年輕，保持美麗，也是老生常談的話題了。但是隨著年齡的增長，衰老不可避免地到來，對于不同的女性來說，所造成的后果也是不同的。
比如有的女性在年齡增長以后，衰老的情況會非常明顯，屬于“老得快”的范疇；而有些女性年齡增長卻看不出痕跡，屬于“老得慢”的范疇。產(chǎn)生這樣的差異，和女性的方方面面存在關(guān)聯(lián)。
為什么有的女性老得快 有的女性老得慢？
其中一方面原因，其實是先天遺傳所致。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的研究已顯示，在衰老這方面的，有20%左右的基因座與其相互關(guān)聯(lián)。也就是說，大約五分之一的衰老因素，是通過先天遺傳來決定的。
有些人可能天生遺傳基因就衰老因子的釋放產(chǎn)生抑制，衰老的速度就會比較慢；而有些人則不存在類似的優(yōu)勢，衰老速度就會相對正常，甚至比較快。
當(dāng)然，這僅僅的20%并非是人體衰老的全部因素，例如后天的生活環(huán)境，自我保養(yǎng)，以及醫(yī)療條件等，都有可能對衰老速度產(chǎn)生影響，從而出現(xiàn)參差不齊的局面。無論是老得快的女性，還是老得慢的女性，在身體特征上也會有所區(qū)別。
女人老得快和老得慢 身上會有這3種區(qū)別
1. 首先是“皮膚區(qū)別”
皮膚是判斷一個人是否衰老的重要標(biāo)志，對于老得慢的女性來說，衰老對身體造成的影響較小，膠原蛋白產(chǎn)出的效率也比較高，能顯著鎖住皮膚的營養(yǎng)和水分，例如褶皺、粗糙的情況會很少見。
而老得快的女性，因為膠原蛋白產(chǎn)出不足，皮膚可能褶皺、干裂的情況會比較多。尤其是臉部皮膚，是女性判斷衰老快慢的重要標(biāo)志。
2. 其次是“骨骼區(qū)別”
隨著年齡的增長，女性身體里雌激素分泌的效率下降，參與合成鈣質(zhì)的效率降低，或多或少都會有骨質(zhì)流失的情況出現(xiàn)。
老得慢的女性，骨質(zhì)流失的速度慢，骨骼的堅硬度和韌性更高，例如跑、站、跳等動作，都可以輕易完成，沒有明顯的不適感。
而老得快的女性，可能會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的隱患，平時會有關(guān)節(jié)疼痛等骨骼癥狀出現(xiàn)。
3. 最后是“情緒區(qū)別”
激素分泌也是衡量衰老的重要指標(biāo)，女性衰老速度快，身體激素分泌效率降低，內(nèi)分泌可能會因此失衡，在內(nèi)分泌失衡的情況下，女性因為生理不適，情緒可能也會變得不穩(wěn)定，有暴躁、悲傷等負(fù)面情緒頻繁出現(xiàn)的情況。相反，如果衰老速度慢，在情緒穩(wěn)定方面也會更強(qiáng)一些。
綜上所述，女性不妨自查一下以上3種區(qū)別，如果自己屬于老得慢的范疇自然值得高興。如果不是，積極從日常生活方面進(jìn)行改善，調(diào)整作息，均衡營養(yǎng)，慢慢的調(diào)理過來，一樣有抑制衰老速度的可能。
避免早衰，做好這6點
雖然我們無法抗拒衰老，但如果學(xué)會科學(xué)地保養(yǎng)，可以讓自己衰老得更慢一些。
不過提醒大家，用什么補(bǔ)品、保健品、偏方秘方之類的是不會有效的，不要輕信某些廣告宣傳。最可行的辦法是養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，包括合理飲食、控制熱量攝入、積極運動、保持理想體重、生活規(guī)律、睡眠充足、心情輕松愉悅、不吸煙少喝酒。定期檢查身體，發(fā)現(xiàn)血壓、血脂、血糖異常要及早治療，不要等著心、腦、腎都出了問題才重視。
1. 堅持運動，體型不老
有句話叫做“人老在腿上”。人到中年，往往會大腹便便、步履緩慢甚至體態(tài)龍鐘。應(yīng)對這種改變的最好措施就是堅持規(guī)律性的運動，讓你保持年輕的身材與輕盈的步伐。
2. 保持樂觀，表情不老
一個人整天心事重重、焦慮煩躁、憤世嫉俗，表情自然不會好看。心情會寫在臉上，讓自己樂觀起來，你的表情會年輕很多。
3. 保持好奇，心態(tài)不老
很多中老年人失去了探索新鮮事物的樂趣與勇氣，這也是衰老的表現(xiàn)之一。換了新手機(jī)讓孩子給整理，換了新電腦讓單位的小年輕給鼓搗，有人甚至連網(wǎng)購、移動支付都不愿意去學(xué)，這可不行。要勇于嘗試新鮮事物，要與時俱進(jìn)學(xué)習(xí)新的知識，讓自己保持一個年輕的心態(tài)。
4. 保證睡眠，目光不老
晚上睡不好，白天沒精神，兩眼沒精打采，看上去就會更老。一定要睡足、睡好、別熬夜，第二天起來精氣神十足，年輕五歲！
5. 合理飲食，臟器不老
延緩臟器衰老、預(yù)防臟器疾病更為重要。合理飲食是預(yù)防臟器疾病的重要措施。飲食有度、不吃油膩、不吃太多、少吃甜食、多吃蔬菜水果、優(yōu)選雞鴨魚肉、每天喝牛奶、盡量不喝酒，這都有助于預(yù)防臟器疾病、延緩臟器衰老。
6. 合理護(hù)膚，容顏不老
無論男女，選擇適宜的護(hù)膚品有助于延緩容顏衰老，皮膚白嫩一些、皺紋少一些、皮膚緊致一些，看上去更年輕，讓自己更自信、更陽光。
以上6點都不難做到，只要你有決心堅持！
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