女看30，男養(yǎng)60

女性產(chǎn)后一段時間會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)沒力、怕冷、酸痛等癥狀，但這是一過性的,一般一年或幾個月就可以恢復(fù)。所以產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)不好，膝蓋就容易出現(xiàn)各種問題。

其次，女性在30歲后，骨齡通過峰值后，骨量流失，骨密度下降，會出現(xiàn)髕前痛（膝關(guān)節(jié)前面疼痛），上下樓、下蹲時有疼痛感。

第三個階段，女性50歲左右停經(jīng)時，更年期會出現(xiàn)一輪嚴(yán)重的骨丟失。如果這時候調(diào)養(yǎng)得比較好，那么70歲就不成問題。

到70歲，是女性的第二輪骨丟失。如果這輪照顧不好，不但膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)問題，還會導(dǎo)致腰椎壓縮性骨折、髖部骨折或者膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的退變。

男性相對來說，就是30歲的時候會出現(xiàn)短時間的退變，其次是到60歲后，出現(xiàn)全身機能衰退的一個階段，跟女性70歲一樣，出現(xiàn)腰椎壓縮骨折、膝關(guān)節(jié)明顯退變、髖骨骨折等。